PILATES SANS RISQUE CALAIS-GERMAIN B. &

À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose de faire le lien entre l´anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d´exercice, en présente les raisons, propose des solutions et, enfin, décrit des exercices similaires du reformer et du mat où apparaît le même risque. Mais la présentation a volontairement grossi le trait à partir d´un exemple car un exercice n´est pas lié uniquement à un problème, et celui-ci ne se rencontre pas que dans cet exercice. Les huit chapitres constituent ainsi une approche qui permet au lecteur la mémorisation des exercices en associant pratiques et sélections d´anatomie. Ouvrage recommandé dans le dossier Plaisir de lire de Recto verseau (avril 2011)