AVEZ VOUS DEJA VU UN TIGRE FAIRE DES POMPES ? MATT HILL

Avez-vous déjà vu un tigre faire des pompes ? Ou n'importe quel autre animal faire des exercices ? Pour
nous (Homo sapiens), l'idée de « faire de l'exercice » est apparue très récemment, car, durant la plus grande
partie de l'histoire de l'humanité, notre mode de vie était déjà très vigoureux. De nos jours, nous devons
composer avec la sédentarité, le stress émotionnel, les sièges, les écrans, les voitures, la pollution, alors que
nos corps/esprits d'animaux humains ne sont pas adaptés à cette civilisation technologique.
Une ancienne tradition remontant aux Cosaques, aux monastères et aux guerriers russes peut nous venir en
aide. D'anciens secrets de santé, de vitalité et de longévité existent encore au sein du Systema (art
martial russe) et sont regroupés en 4 principes : respiration, relaxation, posture et mouvements naturels.
Ce livre ne présente pas une nouvelle méthode miraculeuse, mais enseigne comment faire de votre vie un entraînement constant, grâce à des pratiques
qui vous permettront de trouver un dynamisme étonnant, d'être fort et résilient. Il est accompagné de
nombreuses vidéos (sur l'internet).