MON CAHIER D’AUTOHYPNOSE : PETIT MANUEL CRÉATIF À L’INTENTION DES ENFANTS DEVANT SE RENDRE CHEZ LE DOCTEUR OU LE DENTISTE. GATEAU SIBYLLE

Chacun de nous connait l’anxiété d’une visite à l’hôpital, ou chez un docteur, un dentiste, et il arrive qu’on en garde un souvenir épouvantable. Ce cahier d’autohypnose peut accompagner les enfants à vivre plus facilement ces moments difficiles. L’autohypnose, c’est simplement un outil qui nous permet de nous relier à nos ressources, nous offre calme et apaisement. Cette technique permet de modifier des perceptions négatives comme la douleur et l’anxiété grâce à un état de conscience modifié, un peu comme un rêve éveillé, mais un rêve spécial dont l’enfant peut choisir les détails. Grâce à cet état, l’enfant prêtera beaucoup moins attention à ce qui l’entoure, il pourra rester dans une bulle protégée, dans « son » monde. L’hypnose, utilisée maintenant dans de nombreux hôpitaux pour les soins et les operations chirurgicales, a été bien étudiée scientifiquement : des études ont en particulier confirmé une diminution des sensations douloureuses et de l’anxiété, et une modification de l’activité cérébrale à l’IRM dans les zones impliquées dans la perception douloureuse. En préparant ce cahier à la maison, l’enfant pourra ainsi s’exercer à retourner plus facilement dans sa bulle, à contrôler ses émotions négatives et à vivre sereinement sa prochaine visite médicale. Ce livre s’adresse par ricochet à tous les adultes, parents ou professionnels de toutes les disciplines, qui aimeraient trouver la meilleure façon d’accompagner leur enfant ou petit patient. Vous pourrez aider les plus jeunes dans sa lecture et pourquoi pas être à leurs côtés lors de cette visite médicale pour les aider à entrer dans leur bulle, simplement en leur rappelant « leur monde » et les images et sensations trouvées dans ce cahier, en admirant leurs dessins. La particularité de ce livre est de laisser une grande place pour que l’enfant le dessine, le colorie, l’illustre et s’approprie ainsi son univers. Il a été conçu pour et avec mes petits et grands patients, tous si attachants, c’est l’aboutissement de 25 ans d’expérience et de bonheur à accompagner chaque enfant, chaque famille.