SELF-THÉRAPIE : DÉVELOPPEZ VOTRE SELF LEADERSHIP POUR GUÉRIR ET HARMONISER VOTRE MONDE INTÉRIEUR GRÂCE À L´IFS, UNE APPROCHE NOVATRICE EN PSYCHOLOGIE. JAY EARLEY

Avez-vous une voix dans votre tête qui vous dit que vous nêtes pas assez bon, ou que ce nest même pas la peine dessayer puisque vous allez échouer de toute façon ? Rassurez-vous, du point de vue de lIFS ce nest pas toute la vérité sur vous : cest juste une partie de vous qui dit cela. Comme la partie de vous qui se présente au bureau et essaie de faire du bon travail est différente de la partie de vous qui élève vos enfants ou écoute votre mère. Ce sont toutes des parties de nous : de petites sous-personnalités qui vivent dans notre tête, et semblent avoir leur propre esprit et leur propre vie.. Cet ouvrage présente une nouvelle façon de comprendre votre monde intérieur. Il sappuie sur une forme puissante de psychothérapie systémique appelée thérapie du Système Familial Intérieur (IFS), développée par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980. Lorsque vous comprenez la composition de la psyché humaine du point de vue de lIFS, que vous percevez comment les innombrables émotions, pensées, croyances limitantes, ou comportements parfois exagérés et répétitifs, structurent votre système psychique, cela vous ouvre une toute nouvelle voie pour résoudre vos difficultés psychologiques et relationnelles. Cette approche vous permet de trouver lharmonie intérieure en faisant la connaissance de vos parties. Le livre de Jay Earley fait de lIFS une méthode facile à utiliser pour se familiariser avec soi-même et développer son Self leadership intérieur. Cest un outil de changement puissant et convivial avec des exemples vécus, des exercices, et de nombreuses illustrations qui vous permet de pratiquer seul, à deux, ou avec un professionnel de lIFS. Ce livre est la traduction en français de la 2e édition de Self-Therapy : A Step-By-Step Guide to Creating Wholeness and Healing Your Inner Child Using IFS, publiée avec succès aux USA.